Naše tělo a duše v sobě skýtají obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastými. To jak ho využijeme, záleží jen na nás samých.

Slovo jóga můžeme přeložit jako "sjednocení" či přesněji "spojení jednotlivých pramenů mysli v jeden celek". Pataňdžali, autor Jógy súter (asi 200-150 př. n. l.), ve skutečnosti definje jógu jako yogasgcittavrttinirodhah, což zhruba znamená "jóga je schopnost soustředit mysl na jediný bod, aniž bychom se nechali rozptýlit".

Nedostatek času je ve skutečnosti nedostatkem priorit.

Pokud neděláte chyby, nezabýváte se dostatečně obtížnými problémy. A to je velká chyba.

Největším úspěchem, kterého můžete dosáhnout, je klid mysli. Jedině ve chvíli, kdy je vaše mysl klidná, můžete přepnout z externího na interní programování. Tento klid bez jakýchkoli myšlenek vám dá pocit souznění s vaším nejvnitřnějším bytím, odraz skutečného já v rovném zrcadle.